Category: 睡眠習慣

睡眠習慣

失眠救星:睡眠衛生小測試

當大家正為睡不著和睡不好而煩惱時,有沒有想過問題元兇可能是大家的睡眠環境或習慣?這次小編便會為大家解構睡眠衛生,一起做個小測試,看看有沒有犯下睡眠陷阱,以致失眠或睡不穩的情況發生。

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