Category: 失眠

失眠

失眠食療 6種有助入睡的營養素

都市人生活忙碌,常常只能匆匆忙忙地吃快餐或「碟頭飯」,再繼續工作,以致出現部分營養素不足的問題。與其吃一堆營養補充劑,倒不如從食物中吸收天然營養。小編為大家收集了6種助眠的營養素,並介紹數款含該營養素的食物,希望大家既可享受美食,又可以從此告別失眠問題。 色氨酸:天然褪黑激素來源

立即閱讀 »